Khasiat Cocor Bebek

Cocor bebek atau suru bebek (Latin:Kalanchoe pinnata syn. Bryophyllum calycinum syn. Bryophyllum pinnatum) adalah tumbuhan sukulen (mengandung air) yang berasal dari Madagaskar. Tanaman ini terkenal karena metode reproduksinya melalui tunas daun (tunas/adventif).

Cocor bebek populer digunakan sebagai tanaman hias di rumah tetapi banyak pula yang tumbuh liar di kebun-kebun dan pinggir parit yang tanahnya banyak berbatu.

Cocor bebek memiliki batang yang lunak dan beruas. Daunnya tebal berdaging dan mengandung banyak air. Warna daun hijau muda (kadang kadang abu-abu). Bunga majemuk, buah kotak. Bila dimakan cocor bebek rasanya agak asam dan dingin.

Cocor bebek menjadi tanaman yang umum di daerah beriklim tropika seperti Asia, Australia, Selandia Baru, India Barat, Makaronesia, Maskarenes, Galapagos, Melanesia, Polinesia, and Hawaii. Di banyak daerah tersebut, seperti di Hawaii, tanaman ini dianggap sebagai spesies yang invasif.

Alasan utama penyebarannya yang besar adalah karena kepopuleran tanaman ini sebagai tanaman hias.

Cocor bebek mengandung asam malat, damar, zat lendir, magnesium malat, kalsium oksalat, asam formiat, dan tanin. Cocor bebek digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan sakit kepala, batuk, sakit dada, borok, dan penyakit kulit lainnya, menyembuhkan demam, memperlancar haid yang tidak teratur, obat luka, serta bisul.

Penelitian yang dilakukan oleh Supratman beserta rekan-rekan dari Divisi Biokimia Terapan Osaka Prefecture University di Sakai, Jepang, menunjukkan bahwa isolasi terhadap lima bufadienolides dari daun sosor bebek mempunyai efek menghambat pengaktifan antigen awal virus Epstein-Barr (EBV-EA) pada sel Raji yang disebabkan oleh tumor.

Selain bufadienolides, cocor bebek yang mempunyai rasa sedikit asam, lunak, dan dingin ini juga mengandung zat asam lemon, zat asam apel, vitamin C, alkaloid, flavonoid, quercetin-3-diarabinoside, dan kaempferol-3-glucoside. Kandungan kimia tersebut membuat sosor bebek bisa digunakan untuk berbagai pengobatan.

Selain bisa dimanfaatkan untuk pengobatan dalam, cocor bebek juga bisa digunakaan untuk penggunaan luar.

Luka : Daun cocor bebek secukupnya diparut atau ditumbuk. Tambahkan sedikit air dan balurkan pada bagian tubuh yang mengalami luka. Ganti setiap tiga jam sekali.

Perut mulas: Beberapa helai daun dadap serep ditumbuk dengan beberapa lembar daun cocor bebek. Beri sedikit air. Kemudian balurkan ramuan tersebut pada perut.Menurunkan demam: Lumatkan daun cocor bebek, lalu balurkan pada dahi. Gunakan dua kali sehari.

Bisul atau memar: Hancurkan 30-60 gram daun cocor bebek kemudian peras. Tambahkan madu dan diminum. Sisa daun ditempelkan pada bagian yang sakit.

Radang telinga luar: Lumatkan 5-10 daun cocor bebek, peras. Airnya digunakan sebagai obat tetes telinga.

Radang amandel: Lumatkan 5-10 daun cocor bebek. Ambil airnya dan gunakan sebagai obat kumur.

Ada yang tahu khasiatnya yang lain?

BACA SELENGKAPNYA

Cantik dengan Santan Kelapa

Santan kelapa tidak hanya bermanfaat untuk masakan, tapi juga untuk kecantikan. Selain dapat menghilangkan sel-sel kulit mati, sanatan kelapa juga dapat membuat kulit Anda terasa lembut, bersih dan lebih bercahaya.

Caranya cukup mudah, Anda tinggal mencampurkan satu kaleng/kotak santan kelapa dengan seperempat sendok makan kunyit bubuk. Lalu gosokan secara perlahan pada seluruh bagian tubuh, diamkan selama lima menit kemudian bersihkan dengan menggunakan handuk yang telah dibasahi dengan air hangat.

Setelah itu, campur 2-3 buah wortel yang sudah diuparut halus dengan dua sendok makan gelatin. Selanjutnya aplikasikan pada kulit Anda. Diamkan kembali selama beberapa menit lalu bilas dengan air hingga bersih.

BACA SELENGKAPNYA

KERUPUK NGANGGUR

KERUPUK NGANGGUR

Untuk Tahun ini kebetulan perayaan 17 Agustus 2010 bertepatan dengan Bulan puasa sehingga di tempat saya, Acara Lomba yang berhubungan dengan makan-memakan pastilah ditiadakan. Jadilah kerupuk nganggur.



Foto ini diikutsertakan pada acara Gelar Foto Indonesia Merdeka di BlogCamp.

BACA SELENGKAPNYA

Indahnya Zamrud Khatuliswa

Begitu indahnya negeriku
Panorama yang menakjubkan ada dimana mana
Kekayaan alam yang melimpah ruah tiada habisnya
Bagaikan rangkaian mutu manikam khatulistiwa

Nampak berjuta wajah wajah kami yang begitu lugu
Tak seberkas kebuasan di sorot mata kami
Bagi kami negeriku Indonesia adalah sorga kami
Dimana kami bisa beraktifitas serta bercengkrama bersama

Mari melihat sekali lagi..
Siapakah yang mengambil kekayaan negeri kami
Kami tidaklah terlalu tahu teknologi yang tinggi
Kami tidak terlalu cerdas untuk berpolitik
Kamipun masih belum paham strategi perekonomian dunia
yang mungkin sangat jelas dapat merugikanmu

Perkenankan kami belajar dan mengelana tuk takhlukan dunia
Kalau mungkin tak akan pulang jika asa tak ditangan
Ini semua karena dunia jualah yang memaksa kami
Agar tidak tertindas oleh kemajuan dan keserakahan

Aku bangga dan kagum padamu negeriku
karena kau selalu tersenyum walau banyak derita
Walau banyak orang Asing yang mengeruk kekayaan dari perutmu

aku semakin cinta pada engkau
setelah kutahu betapa besarnya
kesabaranmu Indonesiaku

Aku selalu menanti dan berharap rembulan akan senantiasa menyinari
indahnya malam negeriku
dan aku ingin selalu merasakan hangatnya mentari pagi
karena kehadirannya mungkin bisa merubah negeriku
yang kini masih berdiri walau terasa sepi
dan berselimut mimpi-mimpi.

Tiadalah yang lebih indah dibanding indahnya Zamrud Khatuliswa,
Selain daripada kebahagiaan bangsa yang hidup didalamnya…




Puisi ini diikutsertakan dalam acara Gelar Puisi Aku Cinta Indonesia di BlogCamp

BACA SELENGKAPNYA

Pahami Kami

Pahami kami :

Ketika seorang anak perempuan diam, berjuta-juta hal berada dalam fikirannya.
Ketika anak perempuan tidak membantah, dia sedang berfikir sangat dalam.
Ketika anak perempuan memandang dengan mata penuh tanya, dia ingin tahu berapa lama kita akan menemani.
Ketika anak perempuan menjawab “Saya baik-baik saja” setelah beberapa saat, tidaklah semuanya baik-baik saja.
Ketika anak perempuan memandang tajam, dia ingin tahu kenapa kita berbohong.
Ketika anak perempuan bersandar ke dada, dia berharap kita menjadi miliknya selamanya.

Ketika seorang anak laki-laki diam, dia tidak punya sesuatu yang ingin dikatakan.
Ketika anak laki-laki tidak membantah, dia dalam kondisi yang tidak ingin membantah.
Ketika anak laki-laki memandang dengan mata penuh tanya, dia benar-benar sedang kebingungan.
Ketika anak laki-laki menjawab “Saya baik-baik saja” setelah beberapa saat, semuanya adalah baik-baik saja.
Ketika anak laki-laki memandang tajam, dia sedang heran atau marah.
Ketika anak laki-laki tidur dipangkuan, dia berharap kita menjadi miliknya selamanya.


“Sesungguhnya hartamu dan anak-anakmu hanyalah cobaan (bagimu): di sisi Allah-lah pahala yang besar”. (QS 64:15)

“Dan orang-orang yang berkata: “Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami istri-istri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa”. (QS 25:74)

“Ya Tuhanku, tunjukilah aku untuk mensyukuri nikmat Engkau yang telah Engkau berikan kepadaku dan kepada ibu bapakku dan supaya aku dapat berbuat amal yang saleh yang Engkau ridhoi; berilah kebaikan kepadaku dengan (memberi kebaikan) kepada anak cucuku. Sesungguhnya aku bertobat kepada Engkau dan sesungguhnya aku termasuk orang-orang yang berserah diri”. (QS 46:15).

Terima kasih pada Ayahanda atas inisiatifnya dalam memperingari Hari Anak Nasional untuk bersama sahabat lainnya melakukan posting kolaborasi.

BACA SELENGKAPNYA

WANITA DI PIALA DUNIA 2010

Apa arti sepak bola tanpa supporter, bahkan mereka rela mempertotonkan Aurat hanya untuk mendukung kesebelasan Favorit mereka masing-masing .

Berikut foto para supporter wanita sexy piala dunia dari beberapa negara.

BACA SELENGKAPNYA

PREDIKSI URUGUAY Vs BELANDA

Ternyata saya tidak berbakat Jadi Prediktor (Benner nggak yah bahasanya), ..... lebih baik saya kembali ke kontent asal saya untuk membahas aneka macam tanaman. Postingan saya sebelumnya ternyata jauh dari dugaan ....

Bagaimana dengan Anda?

BACA SELENGKAPNYA

PREDIKSI JUARA PIALA DUNIA 2010

Gara-gara bulan ini di gelar perhelatan Piala Dunia 2010 di Afrika Selatan, saya jadi ikutan suka bola, malah setiap malam menemani Ayah nonton, mumpung lagi liburan sekolah.

Sayapun jadi ikutan punya Tim Favorit, terutama karena memang Tim pujaan saya ini mempunyai beberapa kelebihan dalam setiap penampilannya yang selalu mempertontonkan keindahan dan seni dalam mengolah si Kulit Bundar.

Yah..... Brazil adalah Tim Favorit Juara bagi saya...... bukan cuman latah dengan yang lainnya, namun di setiap perhelatan Piala Dunia, Brazil selalu menjadi favorit. Tak terkecuali di Afrika Selatan. Meski ada yang menilai permainan Brazil kali ini tak secantik sebelum-sebelumnya, tapi Brazil tetaplah Brazil.Tim berisi ”penari-penari” lapangan hijau yang bisa menyihir penikmat bola di penjuru dunia termasuk saya.

Karena melimpahnya pemain hebat, pelatih Brazil Dunga kerap melakukan bongkar pasang terhadap skuadnya. Meski begitu, Brazil masih sulit ditandingi. Samba lolos ke Afrika Selatan dengan status sebagai juara zona Amerika Selatan. Samba bahkan sudah memastikan tiket Piala Dunia 2010 ketika masih menyisakan tiga pertandingan.

Meski sudah tidak ada lagi Romario, Rivaldo, Roberto Carlos, atau bahkan Ronaldo, tapi Brazil masih punya Kaka dan Robinho.

Adalah Ricardo Izecson dos Santos Leite (lahir di Brasília, 22 April 1982; umur 28 tahun), lebih dikenal dengan nama Kaká, adalah seorang pemain sepak bola asal Brasil yang kini membela klub Real Madrid (bergabung tahun 2009; sebelumnya pada 2003-2009 di A.C. Milan). Kaká umumnya bermain di posisi gelandang serang ataupun penyerang. Ia dikenal mempunyai dribble yang sangat baik serta umpan-umpan yang akurat. Tinggi badannya ialah 186 cm.

Kaká menikah dengan Caroline Celico pada 23 Desember 2005 di sebuah gereja di São Paulo, Brasil.

Model cantik ini begitu beruntung memiliki Kaka yang begitu menyayangi dan menghormatinya. Sang suami selalu menjaga tubuh isterinya agar tak menjadi komoditas murahan media massa. Kaka tak memperkenankan isteri berpose seronok atau mengenakan baju seksi, seperti bikini, di media. Celiso dan Kaka memiliki hubungan harmonis dengan seorang putra bernama Lucas Celico Leite.

Tidak seperti kebanyakan pemain bola lainnya, minuman yang disukai Kakà hanyalah air putih dimana kebanyakan pesepak bola lainnya lebih suka menenggak minuman-minuman keras sambil berpesta di bar. Walau sempat diremehkan rekan-rekannya, ia tetap konsisten pada pendiriannya sehingga akhirnya ia justru dihormati teman-temannya, keukaanya mendengar musik gospel juga aneh di kalangan pemain yang lain ia sangat mengidolakan penyanyi gospel Brasil, Aline Baros.

Kakà suka dengan kepribadiannya yang saleh. Semua rekan-rekannyanya sama sekali tidak mengetahui Aline Baros karena mereka mungkin lebih memilih musik bertipe rock, dan lain-lain. Hal ini pulalah yang dulu membuat hubungan Kakà dan Andriy Shevchenko sangat dekat, Shevchenko juga seorang pribadi religius sehingga Kakà merasa begitu dekat dengannya, namun hubungan itu harus terputus setelah Shevchenko pindah ke Chelsea musim 2006, tetapi Kakà terkadang masih menyempatkan diri menghubungi Shevchenko.

Kakà sangat menyukai warna putih yang melambangkan kesucian serta ketulusan. Kakà sangat suka berdoa, bahkan ia sering mengajak rekan-rekannya turut berdoa. Kakà termasuk seorang penggila mobil Ferrari, ia suka dengan modelnya yang sporty dan elegan. Kakà juga mengidolakan aktor Tom Hanks.

Itulah sisi lain dari Ricardo Izecson dos Santos Leite , yang lebih dikenal dengan nama Kaká.

Saya angkat tulisan ini sebagai wujud dukungan saya pada Tim

Kesebelasan Brazil sebagai Favorit Juara.

Disamping itu tulisan ini juga saya ikutkan untuk meramaikan kontes yang diadakan oleh Sahabat Denaihati dalam postingannya FIFA World Cup 2010 demam BOLA bermula.

Bagaimana dengan Sahabat semua, siapa tim favoritnya ……. Hayo cepat posting dan daftarkan di Kontes ini siapa tahu bisa dapat Hadiah RM250 (lumayan khan?) Buruan sebelum kontesnya ditutup.

BACA SELENGKAPNYA

Mengenal Keluarga Prunus: Plum, Peach, Aprikot, Ceri dan Almon

Buah-buahan dari keluarga Prunus sering disebut sebagai stonefruit (buah-buahan berbiji keras), dengan ciri-ciri buahnya berbentuk bulat, berdaging tebal,berair, rasanya manis, berbiji tunggal dan keras.

Sepintas buah-buahan ini secara fisik tampak serupa, memiliki lekukan yang khas, warnanya berkisar antara merah tua, merah muda, kuning dan keunguan.

Peach / persik (Prunus persica)

Peach atau persik dijuluki sebagai ratu segala buah, karena merupakan buah yang tercantik diantara buah yang lainnya. Kulitnya kuning beludru berona kemerahan, tekstur dagingnya lembut dan berwarna kuning atau putih bersemu kemerahan. Bunganya muncil di pangkal batang muda, beberapa bulan kemudian akan menjadi buah bergelantungan di setiap pangkal batang. Peach muda berwarna kehijauan, seiring dengan matangnya buah, kulit akan berubah kuning kemerahan. Peach mempunyai banyak varietas. Dari puluhan jenis yang ada, varietas yellow peach dan white peach paling banyak dijumpai.

Persik berasal di Cina, tumbuh sejak abad 5 SM, tak hanya populer di Eropa tapi juga dijumpai di Amerika.

Manfaat Peach

Buah ini merupakan sumber vitamin A, B dan C, setiap 100 gram buah peach setara dengan 40 kkal, 2.0 g serat, 66 mg Vitamin C, 535 IU vitamin A, 0,700 mg vitamin E dan beragam mineral penting lainnya. Penelitian ilmiah punya fakta lain, Menurut pakar kesehatan, mengkonsumsi peach secara teratur menjadikan tubuh tercukupi kebutuhan serat, terhindar dari kanker colon, memperlancar proses pencernaan dan gangguan sembelit. Buah peach juga kaya vitamin C dan E yang dapat mengeluarkan radikal bebas dari dalam tubuh, antioksidannya mencegah penuaan dini dan mencegah kanker. Peran Beta carotene terkandung lain lagi, zat ini dapat mencegah gangguan flu ringan dan membuat tubuh lebih tahan terhadap gangguan berbagai penyakit karena daya tahan tubuh meningkat.

Mengolah Peach

Kebanyakan orang mengkonsumsi peach hanya sebagai buah meja. Padahal, buah dengan citarasa manis, asam segar ini bisa diolah menjadi beragam hidangan. Peach segar bisa dibuat juice, isi pie, fruit compote, atau campuran puding. Dipasaran juga dijual peach olahan dalam sirup atau manisan kering. Peach dalam larutan sirup, cocok sebagai campuran fruit cocktail, isi puding atau pie. Untuk peach kering, bisa dijadikan isi roti, cake atau campuran cookies.

Plum (Prunus domestica)

Di dunia ini terdapat ribuan jenis plum yang berbeda bentuk, ukuran, warna dan rasa. Plum dibedakan menjadi 2 jenis utama, yaitu:
Plum Eropa (barat): berwarna merah tua keunguan, agak empuk, rasanya manis, namun kurang berair.
Plum Jepang dan Asia Barat (oriental) : berwarna hijau kekuningan dan merah merata, rasanya asam manis dan berair banyak.
Plum tumbuh liar sejak 2000 tahun yang lalu, dibudidayakan pertama kali olehorang romawi, tumbuh di daerah bersuhu sedang hampir sepanjang tahun.

Manfaat Plum

Buah ini mengandung vitamin C, B1, kalsium, zat besi, fosfor, serat, kalium, serta asam oksalat. Plum sangat diandalkan sebagai sumber energi serta tonik untuk otak, sistem saraf, dan darah. Juga memiliki fungsi sebagai antibakteria, antivirus, pencahar, dan diuretika. Banyak dipakai untuk menyembuhkan penyakit liver, bronkitis, sembelit, diabetes, obesitas, tumor, penyakti kulit, mengatasi kembung, dan wasir. Menyantap dua buah plum setiap hari dapat meningkatkan kerja pecernaan, mencegah sariawan dan gusi berdarah. Pencegahan osteoporosis dapat dicegah dengan mengonsumsi buah plum secara teratur.

Mengolah Plum

Cara mengawetkan plum yang terkenal adalah mengeringkan menjadi prunes. Dapat dilakukan secara alami dengan membiarkannya mongering di pohon, dijemur di bawah matahari atau dipanggang di dalam oven dengan suhu rendah. Bisa dibuat menjadi pie, kue tart, manisan, saos, es krim, mousse, soufflé, manisan, permen, dan selai. Di Cina, plum dibuat saos asam manis untuk disajikan bersama bebek peking dan olahan daging.

Aprikot (Prunus armeniaca)

Sejak ribuan tahun, aprikot tumbuh liar di negeri Cina. Bentuknya bulat, berwarna oranye kekuningan, sedikit rona merah muda dan berbulu halus.

Manfaat aprikot

Menurut hasil riset, seperti dijelaskan Dr. Maoshing Ni, aprikot mengandung carotenoids. Malah, kandungannya paling tinggi di antara buah-buahan lain.

Carotenoids adalah antioksidan yang membantu pencegahan serangan jantung. Selain itu juga mengurangi level kolesterol jahat dalam tubuh, dan melindungi badan dari kemungkinan penyakit kanker yang ganas.Inti buah aprikot ada di dalam bijinya. Ini juga memiliki beberapa kegunaan untuk menjaga kesehatan. Antara lain memperkuat sistem respirasi juga mengurangi batuk dan asthma.

Namun sebaiknya Anda berhati-hati dalam mengkonsumsi aprikot. Bagian ujung biji aprikot mengandung sejumlah konsentrat unsur kimia. Ini bisa mengakibatkan ketidakseimbangan dalam proses tubuh.Untuk dapat mereguk manfaat baik aprikot, Anda bisa membuang bagian ujung biji. Jangan makan lebih dari lima buah dalam satu hari.Menilik sejarah, buah satu ini rupanya sudah banyak berjasa di dunia kesehatan. Pada abad ke-17 silam, minyak aprikot digunakan untuk melawan tumor di Inggris. Walaupun pada 1980 silam, National Cancer Institute di Amerika menyatakan laetrile dalam aprikot merupakan penyembuhan kan ker yang kurang efektif.

Di Benua Eropa lain cerita. Aprikot disebut-sebut jadi aphrodisiac, alias makanan pembangkit gairah. Sastrawan William Shakespeare juga menulisnya dalam 'A Midsummer Night's Dream'.Aprikot juga dapat digunakan sebagai pereda diare atau konstipasi. Hal itu disebabkan buah jingga ini memiliki kandungan fiber yang cukup tinggi.Sementara di dunia obat-obatan tradisional Cina, aprikot punya peran lain. Buah ini dapat membantu regenerasi cairan tubuh, detoksifikasi dan penawar dahaga yang manjur.

Cherry (Prunus sp.)

Ceri adalah sejenis tumbuhan dan buahnya yang berasal dari genus Prunus. Ada berbagai spesies ceri, di antaranya P. cerasus, P. avium, P. emarginata, dan lain-lain. Di Australia ceri biasanya matang sekitar waktu natal , sedangkan di Amerika dan Eropa selatan pada bulan Juni. Produksi di seluruh dunia saat ini 3 juta ton per tahun. Selain itu bunga ceri juga dijadikan hiasan.

Manfaat ceri

Buah ceri mengandung anthocyanin, yaitu pigmen warna merah yang baik untuk kesehatan karena merupakan antioksidan. Ceri bermanfaat untuk mengatasi jerawat kronis, rematik dan mejaga kesehatan kulit. Vitamin A dan C di dalam buah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan mata. Mineral terkandung seperti kalsium mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Ceri juga kaya akan serat yang baik untuk system pencernaan dan mencegah terjadinya kanker pada saluran cerna.

Selain berfungsi sebagai tanaman hias buah ceri bisa digunakan sebagai obat, antara lain :

1. Bagi anak yang sedang demam atau mengalami radang pada organ tubuhnya tidak boleh mengkonsumsi buah - buahan bersifat panas. Misalnya blewah, semangka, buah pir, pisang, buah kiwi, mangga, kesemek.

2. Selain itu buah ceri dapat melindungi kesehatan jantung.

3. Dalam sejumlah besar kondisi, mudah merasa lelah berhubungan dengan berkurangnya kandungan besi dalam darah, kurangnyapasokan oksigen dan tidak lancarnya peredaran darah. Dengan mengonsumsi buah ceri dapat memenuhi zat besi, mencegah hanyutnyazat besi, sekaligus memperbaiki peredaran darah, membantu melawan lelah.

4. Dengan kandungan anthocyanin, ceri juga bisa menyembuhkan penyakit rematik.

5. Membantu mengurangkan sakit radang tenggorokan.

6. Mengandung serat, vitamin A dan C.

Almon / baldam (Prunus dulcis)

Badam, Amandel atau Almond merupakan bagian dari subkeluarga Prunoidae dari keluarga Rosaceae. Tumbuhan ini berada di klasifikasi yang sama dengan persik. Buah badam merupakan buah yang dihasilkan oleh pohon Prunus dulcis.

Jika biasanya buah Prunus dilapisi oleh daging buah yang manis seperti yang ada pada plum dan ceri, pada buah badam digantikan oleh pelapis dengan tekstur seperti bahan kulit, yang di dalam cangkang kerasnya mengandung biji yang dapat dimakan, biasanya disebut sebagai kacang.

Manfaat almond

Manfaat almond telah lama dikenal dalam bidang kecantikan. Jenis kacang-kacangan ini sejaklama telah dijadikan bahan pembuat masker dan ramuan pembersih kulit.

Ternyata hasil penelitian terkini dari bidang kesehatan menemukan bahwa almon mengandung berbagai unsur yang dapat meningkatkan kesehatan, antara lain: protein, serat, kalsium, magnesium,potasium, vitamin E dan berbagai antioksidan juga phytochemical.

Hasil nyata penelitian menyebutkan bahwa almon secara signifikan dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, sehingga menurunkan risiko stroke, gangguan jantung, hipertensi, dan osteoporosis.

Bahkan mengonsumsi segenggam almon (kira-kira seberat 28 dr) setiap hari diketahui dapat menjadi antiaging alami, karena mengandung 35% total kebutuhan vitamin E tubuh untuk menjaga kesehatan sel-sel dan meredam proses penuaan.


Sumber : http://infonyasunflo.blogspot.com

BACA SELENGKAPNYA